其實這套指南也是平常很多人忽略的要點！
緊急製作了出來，一起看起來吧！
1. 含糖點心不超過三餐
這裡要注意含糖點心是包含天然水果的！
一天含正餐不要超過五餐。
飲料或果汁，只倒一次喝完的量，不要用吸管或是學習杯整天一直喝，
減少糖分在牙齒上的停留。
2. 多喝水
長時間在家上網課或是工作，嘴巴一直閉著，口水分泌會下降，會增加齲齒率或是口臭。
3. 刷牙要有儀式感
你是不是一整天在家，就不刷牙了呢？
覺得刷牙很煩都不知道有沒有刷乾淨嗎？
刷之前，先漱牙菌斑顯示劑，讓牙菌斑顯示劑直接洩題給你！
只要把染色的牙菌斑通通刷乾淨就大功告成啦！
牙菌斑染色劑，在藥局或是網路上都可以購買得到。
有各種劑型，只要挑選自己喜歡的用法就可以囉！
朗朗醫師推薦漱口水形式的，因為操作最簡單，口味也是小朋友喜歡的甜甜味。
讓這篇文章來告訴你
希望以上內容對大家有幫助，大家同心協力抗疫，疫情快退散！
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